Super-muffins de chlorella, espinacas y plátano
Además de su textura esponjosa y sabor delicioso, estos muffins tienen múltiples beneficios terapéuticos gracias a la chlorella, una microalga que aporta a su composición una calidad nutricional excepcional.
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Galletas «absolut coco» sin gluten
Todas las bondades del coco sin los problemas del gluten y fáciles de preparar. Estas galletas serán un gran aporte a tu repertorio de reposteria saludable.
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7 consejos para disfrutar de las fiestas sin indigestión
¿Las fiestas navideñas son sinónimo de regalos, cenas en familia, pero también de indigestión, colitis y gastritis para ti? Encontrar el equilibrio entre disfrutar las comidas y respetar tu organismo para sentirte bien es posible con estos consejos.
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Las 5 cosas que necesitas saber de un producto para decidir si es bueno para ti
¿Sabías que «0% grasa», «sin colesterol» y «sin azúcar» no son garantía de un producto saludable? Aprende los 5 trucos básicos para saber si un producto es realmente saludable sin ser un experto en bioquímica y elige los productos que realmente te aportan a tu salud.
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Las 7 claves para elegir los nutrientes que de verdad aportan a tu salud
«Come saludablemente» es probablemente la recomendación que más has escuchado en tu vida, pero ¿qué quiere decir exactamente? ¿menos calorías? ¿productos light? ¿comer más frutas y verduras? ¿super-foods de moda? ¿tomar batidos détox? La respuesta es una alimentación fisiológica. Aprende como hacer la transición hacia ella.
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Qué es la alimentación fisiológica y por qué mejora radicalmente tu salud
¿Sabes qué estás asimilando realmente cuando comes alimentos procesados? He aquí el quid de la cuestión de este artículo. ¿Cómo elegir los alimentos que contienen los nutrientes adecuados para favorecer tu salud? Más allá de dietas o modas, hablamos de aquellos que contienen nutrientes de calidad: los alimentos fisiológicos.
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Sobre la autora
Irazú Sánchez es una naturópata, nutriterapeuta y redactora de contenidos que ayuda a mujeres a retomar el control de su salud a través de la alimentación, la nutrición ortomolecular y las terapias naturales. Saber más sobre mí.
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